کوفته قلقلی و سبزیجات
کالری در هر 100 گرم:150
کالری در هر بشقاب متوسط:236
+ نوشته شده در یکشنبه نوزدهم آبان ۱۳۹۸ ساعت 22:4 توسط bennaz
|
ران مرغ در فر
کالری در هر ران مرغ پخته شده در فر:126
+ نوشته شده در پنجشنبه شانزدهم آبان ۱۳۹۸ ساعت 9:46 توسط bennaz
|
برگر مرغ
کالری در هر عدد برگر مرغ بدون نان:60
+ نوشته شده در دوشنبه سیزدهم آبان ۱۳۹۸ ساعت 18:55 توسط bennaz
|
شکم پاره
کالری در هر عدد شکم پاره متوسط:97
+ نوشته شده در دوشنبه سیزدهم آبان ۱۳۹۸ ساعت 11:7 توسط bennaz
|
خوراک کوفته قلقلی و سیب زمینی
کالری در هر قاشق غذاخوری سر پر:32
کالری در هر 100 گرم:71
کالری در هر بشقاب متوسط:268
+ نوشته شده در پنجشنبه نهم آبان ۱۳۹۸ ساعت 18:3 توسط bennaz
|
همبرگر خونگی
ادامه نوشته
+ نوشته شده در سه شنبه هفتم آبان ۱۳۹۸ ساعت 10:21 توسط bennaz
|
مرغ بریان پلو
کالری در هر قاشق غذاخوری:39
کالری در هر 100 گرم:156
کالری در هر بشقاب متوسط:403
+ نوشته شده در سه شنبه هفتم آبان ۱۳۹۸ ساعت 10:4 توسط bennaz
|
خوراک بادمجان و گوشت چرخ کرده
هر پرس:252 گرم
کالری هر پرس:189
بسیار خوشمزه و در عین حال کم کالری
+ نوشته شده در شنبه چهارم آبان ۱۳۹۸ ساعت 16:22 توسط bennaz
|
مرغ و سیب زمینی خوشمزه
هر پرس:460 گرم
کالری هر پرس:437
کالری در هر عدد ران مرغ :190
کالری در هر بشقاب متوسط:437
+ نوشته شده در جمعه سوم آبان ۱۳۹۸ ساعت 9:19 توسط bennaz
|
مرغ آب پز
هر پرس:100 گرم
کالری در هر پرس:169
کالری در هر بشقاب کوچک:288
+ نوشته شده در پنجشنبه دوم آبان ۱۳۹۸ ساعت 22:1 توسط bennaz
|
همیشه دنبال یک منبع بودم که دستور غذا و شیرینی های سالم رو همراه با کالریشون نوشته باشه اما تابحال همچین منبعی وجود نداشته پس با خودم فکر کردم چرا من اینکارو نکنم تمام مطالب این سایت توسط اینجانب نوشته شده و بدون هیچ چشم داشتی بصورت رایگان در اختیار عموم قرار می گیرد پس از شما خواهش می کنم بدون ذکر منبع مطالب را کپی نکنید.در غیر اینصورت از طریق مراجع قانونی پیگیری خواهم کرد.