کوکو گل کلم خوشمزه
کالری در هر عدد کوکو گل کلم:32
مواد لازم:
1 گل کلم کوچک
1 پیاز
1 تخم مرغ
1 قاشق چایخوری نمک
1 قاشق چایخوری فلفل
1 قاشق چایخوری زیره
1 قاشق چایخوری نعناع
نصف دسته جعفری
نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه
نصف فنجان آرد
خرده نان
تهیه
گل کلم رو بجوشانید تا نرم بشه بعد داخل آبکش بریزید .
گل کلم را با چنگال له کنید
پیاز را درون آن رنده کنید.
جعفری خرد شده رو هم بریزید
همه مواد به جز خرده نان اضافه شده و مخلوط می شوند.میتونید به جای نان از آرد سوخاری هم استفاده کنید.خرده نان رو تا جایی می ریزیم که مواد به دست نچسبد.
ملات آماده را حداقل 2 ساعت در یخچال استراحت دهید.
بعد با قاشق از مواد رو برداشته و داخل روغن می اندازیم و روش رو صاف می کنیم.تا هر دو طرف کوکو سرخ بشه
+ نوشته شده در چهارشنبه بیست و دوم آبان ۱۳۹۸ ساعت 17:44 توسط bennaz
|
همیشه دنبال یک منبع بودم که دستور غذا و شیرینی های سالم رو همراه با کالریشون نوشته باشه اما تابحال همچین منبعی وجود نداشته پس با خودم فکر کردم چرا من اینکارو نکنم تمام مطالب این سایت توسط اینجانب نوشته شده و بدون هیچ چشم داشتی بصورت رایگان در اختیار عموم قرار می گیرد پس از شما خواهش می کنم بدون ذکر منبع مطالب را کپی نکنید.در غیر اینصورت از طریق مراجع قانونی پیگیری خواهم کرد.